BETTER WORK LIFE BALANCE

14 Steps to Achieving Work-Life Balance 

Many people are putting in extra hours, or using their smartphones to be on call when they're not physically at work.

The 21st century explosion of information technology has had amajor impact in the American workplace and is swiftly redefining the traditional work-life balance in fundamental ways.

As government employees, we are becoming increasingly dependent on mobile or digital technology to get our jobs done. 

“A survey by the software company Good Technology says more than 80 percent of us keep checking emails and taking calls. On average, we put in an extra seven hours a week.”

• Set your priorities 

• Track your time 

• Concentrate on one thing at a time

• Schedule one thing you look  forward to each day 

• Respect your private time

• Take a look at your personal habits and general lifestyle 

• Take a vacation

• Ask for support 

• Hire a personal coach

• Get plenty of exercise 

• Set boundaries

• Find a mentor 

• Learn how to say "no"

• Evaluate your work-life balance on a regular basis